奥林匹克梦:Hedaya Malak专注于在东京2020年为埃及创造更多跆拳道历史
  作为我们参加东京奥运会的一部分

  赫达亚·马拉克(Hedaya Malak)的眼泪含着眼泪和令人难以置信的表情,在2016年里约奥运会上庆祝跆拳道-57公斤铜牌的冠军。它履行了她向朋友们做出的承诺,如果她在奥运会上登上领奖台,她将竭尽全力。

  然后,她急忙在Cari??oca Arena 3的看台上拥抱家人,并在携带埃及国旗时获得了荣誉。

  这些场景被认为是那个夏天在埃及和阿拉伯世界的巴西最难忘的时刻,这是充分理由的。

  马拉克(Malak)在四年半前击败比利时的拉希尔·阿塞曼尼(Raheleh Asemani),使她成为第一位在跆拳道赢得奥运会奖牌的埃及女子。她是来自埃及的三名运动员之一,也是六名阿拉伯女性之一,在这些比赛中踏上领奖台。

  当时23岁的马拉克(Malak)接近到里约(Rio)的决赛,但错过了一个机会,通过决定的黄金点(Golden Point)落入西班牙的伊娃·卡尔沃(Eva Calvo)来争取黄金或白银。

  “我打算在里约热内卢获得黄金,我对自己充满信心,因为过去我曾击败过(决赛选手)伊娃·卡尔沃(Eva Calvo)和杰德·琼斯(Jade Jones)。因此,当我在半决赛??中输了一分时,我觉得自己的梦想已经结束,我失去了赢得金牌的机会,”马拉克在接受《天空新闻》阿拉伯采访时说。

  “但是我的教练一直告诉我,‘我们在这里获得奖牌,我们会得到它,这是我们的奖牌。’因此,当我赢得铜牌时,对我来说,这是我一生中最特别的时刻,这就是为什么我在哭。”

  挫折反弹无疑是马拉克的强项。

  去年2月在拉巴特举行的奥运会大陆资格锦标赛中,脚踝受伤几乎使她在东京奥运会上占了一席之地,但埃及人通过了,击败了肯尼亚的埃弗琳·阿鲁奥切洛德(Everlyne Aluocheolod),以最终的成绩击败了她连续第三场奥运会。

  马拉克(Malak)在里奥(Rio)之后的旅程看到她的体重班级从-57公斤升至-67公斤 – 这种过渡事实证明,它以不止一种方式充满挑战。

  28岁的马拉克(Malak)在电话采访中告诉《国民》(National),他说:“我必须从零开始,以建立我在新的体重类别中的排名,这花了很长时间。”

  “我不得不以-67公斤级的比赛进行许多比赛。老实说,这很艰难,因为我不习惯体重,人们更强壮,更高,一切……优势对他们来说。但是至少我要快一些。

  “幸运的是,情况进展顺利。我得到了一些积分,使我进入了前32名,这使我获得了大奖赛系列。我在-67公斤中输掉了前三个大奖赛,但此后我在2019年在罗马获得了铜牌,这对我的排名有很大帮助。

  “这有助于我推动,就像它不是那么难,而且我实际上可以在-67公斤中获得奖牌。它并不像-57那样容易,对手更加艰难,更有经验和更高,但是我需要改变自己的演奏风格,这就是我学到的。”

  在她的体重课上找到其他跆拳道从业者在埃及训练也是一个问题,这意味着马拉克必须离开寻找更好的练习条件。她最终在塞尔维亚,在那里与著名的教练Dragan Jovic一起度过了18个月的培训。

  “我不能否认这是一个真正的挑战。我不得不住在国外,远离家人,远离朋友,只是为了有一个好的训练营和好的运动员来训练。”马拉克说。 “我别无选择,只能旅行。

  “这很困难,但我过去几个月曾经拜访几天。但是除此之外,我每天都有两次训练,而且我参加了许多比赛,从塞尔维亚前往拉脱维亚,保加利亚,日本,波兰,我到处都和他们一起去。我曾经在比赛中与其他团队见面。

  “我学到了一点塞尔维亚人,我不得不习惯在那里生活,这是一种完全不同的新经历,但这很好。”

  马拉克(Malak)七岁时首先进入跆拳道,跟随她的哥哥的脚步。到14岁时,她已经在高级级别上参加比赛了。到18岁时,她是非洲冠军,在19岁时,她在伦敦首次亮相奥运会。

  当全球在大流行期间进入全球关闭时,在马拉克获得东京资格之后的一个月后,凯琳将她的客厅变成了一个训练空间,配备了垫子,举重和由她的赞助商提供的人形踢脚垫。

  奥运会的推迟是另一个曲线球,但马拉克(Malak)欢迎了额外的时间,她需要从脚踝受伤中充分康复,并为第三次参加比赛做好准备。

  十月份,她与埃及的海滩排球运动员阿卜杜拉·费尔曼(Abdelrahman)结婚,并于第二个月在首都奥运中心与国家队一起参加了一个训练营。尽管她遭受了一场冠状病毒,但她的训练工作却缩短了,但这并没有阻止她在两个月前在伊斯坦布尔的土耳其公开赛上获得铜牌,这表明她重返比赛。

  马拉克(Malak)问她认为她是一名运动员最大的优势时说:“努力工作和我的心态。因为如果您没有心态,我不在乎我要对抗谁,我不在乎谁比我大,谁比我高,谁比我更强大,我不知道“关心谁会更有经验,我不在乎她是世界奖牌获得者还是金牌奖牌获得者,您必须有这种心态 – 您尊重您的对手,但您也尊重自己,并且尊重您正在做的事情以及您付出的所有努力。

  “她付出了艰苦的工作,但我也是如此,我付出了我能付出的一切。对我来说,这一切都是为了给您100%的想法,并有一种心态,即上帝总是为您的努力奖励您。并相信自己和团队,因为您不能孤单。团队合作,努力工作和信仰。并关注目标,无论障碍如何。

  “我受伤了很多,我本可以决定辞职,手术了,我的脚踝受伤了,在资格之前,我扭曲了脚踝,无法走路。那很难。但是,无论发生什么情况,您都必须有一个心态,我将达到我的目标Insha’allah。”

  这种心态并不容易,尤其是当您在一个没有产生那么多女冠军的地区长大时。

  她承认:“是的,在我们的文化中,我们总是看到还有其他人比我们更好。”

  “也许我是从妈妈那里得到的,她曾经总是告诉我,‘无论您想做什么,您都可以做到,您可以成为您想成为的一切。”

  “我认为这是没有区别的,她是人,也是我。

  “您有一个计划,有一个策略,必须不惧怕。你不能贬低自己。这对您的能力充满信心。我知道我很擅长,我将利用它。您相信自己拥有的东西,也许您的对手有这个或那个;好吧,我要处理什么?”

  在这项运动的早期,马拉克从未想象过她可以通过练习跆拳道赚钱,但是她在里约热内卢的剥削帮助她的个人资料恢复了家乡,很快她得到了一名经纪人并签署了多项赞助交易。

  她也是全球无数头《头巾》的灵感来源,因为她向他们展示了她可以在头围巾比赛时前往奥林匹克讲台。

  “在奥运会告诉我,很多人告诉我,‘你是我的偶像,因为你戴着头巾并且正在玩运动。”我没有为跆拳道摘下头巾。我觉得很多人受到启发,”她说。

  尽管她坚持认为“足球仍然在埃及引起了所有关注”,但马拉克知道目前有很多眼睛,尤其是在奥运会的一年中。

  如果她在追求里约(Rio)的表现中,她感到肩膀上的压力增加,那将是可以理解的,但是马拉克(Malak)在东京的野心方面采取了一种头脑头的方法。

  “如果我认为这是‘如果不是领奖台,那是一场灾难”,那我就会陷入灾难。我想不到,如果我没有获得奖牌,那将是世界末日。”她解释说。

  “这一定是,我将尽力训练,给我100%的全部,以便在比赛前一天我可以说我给了我所拥有的一切。至于结果,这就是上帝的手中。我必须相信它会来的,但是如果没有,那我就尽我所能。”